Здравствуйте, Вы не сообщили ваш возраст, и я не могу сказать прогноз заболевания. Из видов спорта можно рекомендовать бассейн и дыхательную гимнастику с затруднением выдоха (например надувать шарики в пределах утомляемости). Западение небольшое, степень деформации, видимо, 1-й степени. Если деформация будет увеличиваться есть возможности получить оперативное лечение бесплатно (фонды помощи, например).