Добрый день, Гульназ!
Диета — это «ключ к выздоровлению».
Следует изменить рацион питания ребенка таким образом, чтобы в нем было больше овощей, содержащих грубую растительную клетчатку и пектины, т. е. компоненты, стимулирующие моторику кишки. Это морковь, свекла, цветная и брюссельская капуста, тыква, кабачки, патиссоны, сливы, бахчевые культуры. В огурцах, помидорах, яблоках клетчатки недостаточно.

Овощи и фрукты должны составлять не менее 50–60% ежедневного рациона и употребляться в любом виде (свежем или после термической обработки). Во время обеда больным детям овощи следует предлагать в виде салатов, винегретов, пюре, заправляя их для повышения вкусовых качеств растительным маслом. Жирные сорта майонеза и сметану лучше не использовать, так как жиры тормозят работу кишечника. Сметану можно добавлять в овощной или крупяной суп.

Полезно добавлять пшеничные отруби с 1 ч. л. до 3 и более в зависимости от возраста в различные блюда (к 1/2; стакана фруктового или овощного сока, к стакану кисломолочного продукта, в кашу, суп, гарнир). Длительность приема отрубей не ограничена и может исчисляться годами без всякого вреда для организма.

Помимо того, ежедневно в питании должны быть кисломолочные продукты (простокваша, ряженка, варенец, одно- или двухдневный кефир и др. ), их лучше употреблять утром натощак и на ночь. Кисломолочные продукты могут быть обогащены бифидум-флорой.

Первые блюда в рационе питания обязательны, супы преимущественно овощные или из серых круп (гречка). Мясо лучше употреблять сваренным куском. Хлеб серых и черных сортов, с отрубями, вчерашней выпечки. Свежие булочки и пирожные противопоказаны.

Исключить продукты, повышающие газообразование в кишечнике: цельное молоко, сладкие блюда, бобовые.

Для нормальной работы всей мускулатуры и кишечной, в частности, необходимо употреблять продукты, содержащие калий. Это печёный картофель, сухофрукты, курага, чернослив, инжир, компот из них.

Важно, чтобы в течение суток ребенок употреблял большее количество жидкости: не менее 2 (на ваш возраст) — 4–5 стаканов в день в виде чая, компотов, бульона, соков, воды и т. д., а также прием прохладных напитков утром натощак (100–200 мл). Газированные напитки исключаются.

Подводя итог вышесказанному хочется отметить, что только при неэффективности диетических мер возникает необходимость в применении слабительных средств и более детального обследования ребенка у гастроэнтеролога и хирурга. В противном случае неадекватное и необоснованное применение слабительных не только не окажет позитивного действия, но чревато серьёзными осложнениями.

С уважением, Е. И.

Подробности читайте: Запоры у детей старших возрастных групп