Здравствуйте, Валентина! Конечно, по древним канонам не разрешается уже ужинать после вечернего правила, да и молитва должна утром предварять все остальные дела. Но каноны писались для общества того времени, когда христианство было повсеместно, а если Ваша семья нецерковна, то лучше исходить из той ситуации, в которой живёте, и действительно никого не беспокоить. Если есть возможность, вставайте пораньше, ну, а если проспали — там уж как получится, с кем не бывает. Главное, никого не тесните своим молитвенным правилом, но и на краткую молитву не переходите. Сами знаете, начнёшь себя жалеть — придёшь в конечном счёте к полной праздности и атрофации воли и религиозного чувства. Поступайте по совести и здравому смыслу, никаких готовых рецептов в сложных жизненных ситуациях нет, тут надо быть гибким.