Здравствуйте, Алина!
Память, конечно, стирать не стоит, да и не получится, когда мы говорим о реакции тела. Важно понять, есть ли эмоциональная реакция, каковы отношения с родителями сейчас?

Если реакции на уровне тела проявляются, то стоит поработать. Тем более, что вы оцениваете влияние, как ухудшающее здоровье и качество жизни. Психолог, к которому вы обратитесь оценит необходимость тех или иных практик. Дыхательные, например, но начинать следует не с них. Обязательно назначьте встречу, выберите время и настройтесь на понимание себя. С любовью!

Желаю гармонии с миром и с собой, Ольга Владимировна Макарова.