Здравствуйте, Анна!

Давайте для начала разберемся: вы обозначаете отношения с парнем как сложные и называете их трехлетним стрессовым состоянием. И вопрос: как выбраться из болота стресса, т. е. из отношений?

Если вы уже расстались, то важно осознать свою ответственность за то, что происходило между вами и почему было так мучительно? Как говорится, принять реальность тех отношений и быть готовой к новым. Если же до сих пор, несмотря на всю мучительность и сложность, вы вместе, то важно понять, что поддерживает эти отношения. В любом случае, согласна, что с пессимизмом и неуверенностью в себе стоит разбираться, чтобы Вы могли увидеть себя в этих отношениях, либо вне их. Спасайтесь, т. е. спасайте себя. Желаю любви! Ольга Владимировна Макарова.