Добрый день. Мне 30 лет, есть муж и ребенок 5 лет. В семье моей все хорошо.

2,5 года назад не стало моей мамы, болезнь ее и скорая смерть стала для меня огромной трагедией. Меня начали преследовать мысли о болезни, о смерти. Думала пройдет, но страхи только усиливаются. По тв война, на форумах истории о смертельно больных детях и взрослых. Страхи везде. Я понимаю, что сама уже не справлюсь. Очень боюсь, что может заболеть мой ребенок, бесконечный поток мыслей о том, что заболею я. Это ужас. Из-за этого состояния я стала очень раздражительной, дерганной… Мои страхи заметны близким людям. Пытаюсь думать о хорошем, заставляю себя переключаться на что-нибудь позитивное. Но негативные мысли овладели мной. Помогите. Что можно сделать? Хочу думать о хорошем, верить в лучшее!