Здравствуйте, доктор! Мне 26 лет, поставили диагноз «продольное плоскостопие 2-й степени». Скажите пожалуйста, кроме ортопедических стелек и упражнений себе можно еще как-то помочь? Например, у меня сейчас болят ноги в районе икр. И подскажите, можно ли заниматься спортом с тренажерном зале, и какие упражнения мне противопоказаны? Спасибо заранее!