Уважаемая Дарья, здравствуйте! Это очень важно, что Вы хотите кормить грудью! Желание мамы и вера в себя очень важны в этом процессе!

Лактация устанавливается около 2 мес, в течение этого времени стоит работать над количеством молока. Позже тоже можно, но сейчас — как раз самое время, я это имею в виду. Первый месяц — два малыша и нужно кормить в каждое кормление, давая и одну, и вторую грудь по очереди — для увеличения количества молока у мамы.

Так же рекомендовано кормление по требованию малыша, но не реже 1 раза в 2 часа. Чаще всего, малыши требуют раньше — через 30 мин, через час или полтора. Самым грамотным с Вашей стороны будет предлагать грудь на каждый плач малыша. Если взял и перестал плакать — отлично. Если нет — ищем другие способы успокоения, другие причины для жалобы.

Также рекомендуется кормление в разных позах для равномерного опорожнения всех долек груди. Важны ночные кормления — два раза в интервале с 24 до 8 утра минимум. Перед или во время кормления пейте теплые напитки — теплое питье (или теплый душ) запускает рефлекс выделения молока — молоко потечет легче и быстрее, малышу будет легче его высасывать.

Также применяйте технику сжатия груди по Ньюману. Подробнее об этом можно прочитать здесь: Сжатие груди

То есть приложили к одной груди, покормили, пока активно сосет и глотает, потом применили сжатие, перестал сосать после сжатия — переложили ко второй груди и все повторили со второй грудью.

Важен режим питания, сна и отдыха мамы — нужно кушать регулярно, пить примерно 2,5 литра воды в день, отдыхать.

Обычно сцеживания после кормлений не нужны. Но это может помочь, если малыш недостаточно опорожняет грудь первое время. То, что вы сцеживаете после кормления 20 мл — это хороший результат. пусть он Вас не пугает, это означает, что малыш достаточно много получает молока из груди. При условии, конечно, что он сосет грудь активно, эффективно (со сглатыванием) и продолжительно (это возможно оценить, только понаблюдав процесс кормления). Также не нужно ограничивать по времени процесс сосания груди — малышу может понадобиться и 40–50 мин.

Успехов и терпения Вам!