Евгений Владимирович Колесник
Психотерапевт, Психиатр-нарколог, Нарколог
- Стаж работы 30 лет
История консультаций пользователя «Юлия»
Приступ панической атаки
Здравствуйте, Евгений Владимирович. На днях со мной случилось состояние, которого прежде не бывало. Я пошла на учёбу, в группе оказалось много людей, я такого не ожидала и мне это не понравилось сразу, к тому же, занимались они уже
Совсем плохо стало, когда преподаватель сказал, что сейчас мы будем заниматься практикой в парах. У меня началась паника. Я подошла к преподавателю, сказала, что не хочу ни с кем заниматься, мы вышли в коридор, у меня началась истерика, я плакала и задыхалась, началась икота. В итоге я ушла с занятий, но остановиться плакать не могла ещё на протяжении нескольких часов.
Подскажите, пожалуйста, что это такое было и как с этим бороться? Раньше я ходила и на спорт и на языки, где не знала никого, и таких состояний не наблюдалось.
Здравствуйте.
Исходя из вашего описания ситуации можно предположить, что это впервые возникший приступ панической атаки. Панические атаки как правило являются лишь симптомом, видимой и выраженной частью глубоких внутренних проблем. И если с ними не разобраться и пустить все на самотек, то проблемы эти будут лишь усугубляться, набирать силу и проявятся в дальнейшем более серьезными психологическими или даже психическими расстройствами, либо так называемыми психосоматическими заболеваниями — от вегетососудистой дистонии и до более серьезных патологий.
На попытку самостоятельно решить эту проблему может уйти много времени, сил и средств, вероятность того, что все пройдет само собой, крайне низка, и я рекомендую вам обратиться за квалифицированной помощью к специалисту — психологу либо психотерапевту.
Чаще всего панические атаки купируются за несколько сеансов психотерапии. Но повторюсь, обычно они являются лишь верхушкой айсберга, и для более глубокой проработки внутренних проблем может потребоваться и больше времени.
К сожалению, в настоящее время распространенность панических атак продолжает увеличиваться, и люди часто обращаются за помощью позже, чем требуется.